Workshops und Retreats:
Die Kunst der Entspannung durch den Atem und Yoga:
In diesem Workshop lernst du Atemtechniken kennen die dein Nervensystem und deinen Geist beruhigen. Durch entspannende Yin Yoga Haltungen wird auch der Körper in ein nachhaltiges Gefühl des Loslassens und zur Ruhe kommen geführt, so dass sich geistige und körperliche Blockaden und Anspannungen lösen können.
In einer abschließenden Tiefenentspannung spürst du den Veränderungen in deinem Körper und Geist nach, entspannst nochmal ganz bewusst jeden Teil deines Körpers und deine Gedanken kommen zur Ruhe.
So kann der Körper seine Selbstheilungskräfte aktivieren, du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag und hast die Möglichkeit dich in stressigen Situationen wieder in Harmonie und Gleichgewicht zu bringen.
Yoga, der Atem und die Steigerung deiner Lebensenergie:
In diesem Workshop lernst du Atemtechniken kennen, die dein Nervensystem anregen und deine Lebensenergie steigern. Die Kraft deiner Konzentration und dein inneres Feuer werden aktiviert und kanalisiert.
Kraftvolle Yoga Übungen stärken den Körper damit er die erhöhte Energie erden und aufnehmen kann, die Flexibilität und Beweglichkeit werden gefördert.
In einer abschließenden Körperreise spürst du den Veränderungen in deinem Körper und Geist nach und gelangst in eine nachhaltige Tiefenentspannung die einen schönen Ausklang für dein inneres Erleben bildet.
Yin Yoga und die Meridiane:
In diesem Workshop lernst du die 12 Hauptmeridiane, die Energiekanäle in deinem Körper kennen und ihre Verbindung zu deinen Organen. Durch das Öffnen der 6 männlichen und 6 weiblichen Energiekanäle bringst du Harmonie in den Körper und mehr Vitalität zu den Organen. Dadurch steigert sich deine Gesundheit, deine Lebenskraft und dein allgemeines Wohlbefinden.
Durch tiefenentspannende Yin Yoga Haltungen können der Körper und somit auch der Geist tiefsitzende Blockaden und Spannungen loslassen, der Energiefluss wird harmonisiert und ausgeglichen. Du erfährst ein ganzheitliches Wohlgefühl in Körper und Geist.
In einer abschließenden Körperreise kannst du die Energiebahnen wahrnehmen und Veränderungen spüren die sich durch die Übungen eingestellt haben.
Chakra Yoga:
In diesem Workshop lernst du die 7 Hauptchakren kennen, wo sie sich in deinem Körper befinden und ihre Auswirkungen auf den physikalischen Körper.
Durch Yoga Haltungen, Atmen und Konzentration kannst du die Chakren aktivieren und somit auch ihre physikalische Entsprechung im Körper, die Hormondrüsen. Du verbindest den feinstofflichen Körper mit dem physikalischen Körper und erfährst dadurch die Steigerung deiner Lebenskraft, die erhöhte Kapazität deines Gehirns und deiner sinnlichen Wahrnehmungen, aktivierst das verborgene Potential das in uns Menschen schlummert.
In einer abschließenden Körperreise ist der Fokus auf die Wahrnehmung der Chakren gerichtet und wie sich die Übungen auf deinen Körper ausgewirkt haben.
Workshops and Retreats:
The art to relax through the Breath and Yoga:
In this Workshop you learn about breathing techniques which calm your mind and your nervous system. Through relaxing Yin Yoga Positions you can reach a deep state of bodily relaxation and a sense of letting go. So your body and your mind can callm down, releasing tension, blockages and anxiety in your body and your mind.
In a concluding body journey you sense the subtle changes in your body and mind, coming even deeper in a state of relaxation and wholesome feeling of letting go.
In this way your body can activate his self healing capacities, you gain more quietness and serenity in your daily life and have the ability to come back into harmony and balance even in stressful situations.
Yoga, the Breath and your lifeforce energy:
In this workshop you learn about breathing techniques which activates your nervous system and enhance your lifeforce energy. Your ability to concentrate can be strenghten and your inner fire is activated for more vitality and productivity.
Powerful Yoga Postures strenghten your body to receive and ground this enhanced energylevel, flexibilty and mobility of your body are promoted.
In a concluding body journey you can feel the changes in your body and mind, you reach a deep relaxation, the selfhealing abilities are activated and you gain a holistic feeling of power and more energy in your system.
Yin Yoga and the Meridians:
In this workshop you learn about the 12 main meridians, the energy channels in your body and their connection to your organs.
Through the opening of the 6 male and 6 female energychannels you can bring harmony, a fluid energy flow and more lifeforce energy to your organs. This leads to more health, vitality and general wellbeing in your body and also your mind.
Through deep relaxing Yin Yoga Postures you are able to release tension and anxiety, remove blocks in your energy system. Your energy flow is balanced and you can feel a holistic wellbeing in your body and mind.
In a concluding body journey you can sense the subtle changes, fell your meridians and your energy body and experiences more calmness and serenty in your daily life.
Chakra Yoga:
In this workshop you learn about the 7 main chakras, where they are located in your body and their effects on the physical body.
Through Yoga Postures, breathwork and concentration of the mind you can activate the chakras and thus their physical correspondence in the body, the hormone glands.
You are connecting the subtle body with the physical body and can experience the increase of your lifeforce energy, the increase of the capacity of your brain and your sensual perception, activating the dormant potential in our human body and mind.
In a concluding body journey you can sense and visualise the chakras, feel the sublte changes and experience a deep state of relaxation and rejunivation.